在現代生活中，許多人都有過逛賣場時突然想上廁所的經驗，這種現象不分國界，從台灣的寶雅、全聯到澳洲的五金行「Bunnings」，甚至日本的書店都常見此狀況。近期雪梨醫師坦納（Zac Turner）針對此現象提出科學解釋，指出這是大腦與腸道神經系統互動的結果。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
為何逛賣場會突然想大便
PTT、Dcard上曾有許多網友分享，逛寶雅、全聯、IKEA或家樂福等賣場時，都會突然想上廁所，但其實這狀況不僅限於台灣人，根據《紐約郵報》報導，一名墨爾本男子在社群平台上分享，每當踏進「Bunnings」五金行時也會出現強烈便意，宛如服用瀉藥一樣。
大腦與腸道的密切關係
對此，雪梨醫師坦納表示，這種生理反應源自於腸道神經系統（ENS）與大腦的緊密聯繫。腸道被稱為「第二個大腦」，透過迷走神經與大腦保持溝通，而環境中的氣味、光線和體能活動都可能觸發腸道即時反應。
在大型賣場中，木材、肥料、盆栽等混合氣味，加上走動、彎腰等身體活動，都會刺激迷走神經，加速消化功能。此外，商場內的溫度變化、情緒波動，甚至是翻閱商品的姿勢改變，都可能引發腸道蠕動。
日本“青木真理子現象”
在日本，這種現象被稱為「青木真理子現象」，特別指在書店出現的便意。近畿大學名譽教授野村正人研究指出，這可能與新建材和書本裝訂使用的化學物質有關，加上放鬆的心理狀態也是誘發因素之一。
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４個逛賣場想上廁所的原因
中醫師王大元先前曾在臉書表示，很多人逛書局或大賣場時，都會有股「便意」，就像喝了早餐店的大冰奶一樣，有潤腸通便的奇效，不過讓人中途想上廁所的原因其實很多：
１、制約反應
有人認為這狀況是神經反射，就像是著名的帕夫洛夫「古典制約」理論，每次拿食物餵狗，同時搖響鈴鐺，一段時間後，小狗聽到鈴聲就會跟著流口水；而有些人平常有蹲馬桶兼看書的習慣，因此逛書局翻閱時想大便可能也與制約反應有關。
２、姿勢變化促進腸胃蠕動
這狀況可能與姿勢變化有關，因為商品擺設的高度不一，需要墊腳、彎腰或蹲下，這類的活動會幫助腸胃蠕動，產生「促排現象」。
３、胃結腸反射
許多人是在吃飽喝足後去逛書店和大賣場，所以逛到一半想上廁所，會與「胃結腸反射」有關，就像是吃完早餐後會很想如廁一樣。
４、情緒變化會想大便
這狀況可能是情緒和溫度改變所致，無論是身處在輕鬆的書香世界或因爲買書的時間壓力，都會因為情緒變化而想大便。冷氣太強，同樣會出現寒瀉現象。
突然想大便怎麼辦
如何緩解這種令人困擾的便意？王大元醫師表示，除了注意姿勢變化，也可以透過按摩合谷穴、陰陵泉、足三里等穴位來緩解不適，另外也能逆時鐘按摩下腹部，順序是左下、左上、右上、右下的方式，反著腸胃蠕動的方向按摩，直到找到廁所為止，「順時鐘按摩反而會增加你屎在滾的風險！」
▲順時鐘按摩會促進腸胃蠕動，更想上廁所。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
紐約郵報
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