[이포커스 고정현 기자] 當熱量來臨時，許多人由於缺乏運動和活動減少而體重增加。
在這種情況下，據說你可以通過吃簡單的食物來減少體重增加。
這裡有4種食物可以幫助你在夏天減肥。
一、菠蘿
菠蘿含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶。 這種酶通過促進蛋白質代謝有效減少下腹部脂肪。 此外，它還含有豐富的維生素B1和維生素C，所以100克菠蘿含有每日推薦量的15%。
▲ 點擊觀看視頻
二、燕麥
燕麥富含纖維，可幫助您全天保持飽腹感。
半杯燕麥含有 4.6 克抗性澱粉，可促進新陳代謝並幫助燃燒脂肪。
第三，鱷梨。
鱷梨富含膳食纖維和蛋白質，並含有“油酸”，一種單不飽和脂肪酸。
這種成分可以抑制飢餓感，如果你經常吃半塊或四分之一塊，你可以看到減掉腹部脂肪的效果。
四、綠茶
綠茶刺激新陳代謝，促進減肥。 特別是被稱為兒茶素的抗氧化成分具有去除胃中積聚的脂肪的作用。 （視頻製作=記者高鐘鉉）
版權所有 ⓒ 電子焦點 禁止未經授權的複制和再分發