不自覺抖腳? 醫揭4大原因:2族群當心罹「不寧腿症候群」

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在日常生活中,我們總會見到一些習以為常的動作,如「抖腳」,想必大家都不陌生,然而,這種無意識的行為,可能和多種生理和心理的原因有關,胸腔暨重症專科醫師黃軒就在指出四種可能的原因,分述如下:
1.焦慮和壓力:抖腳可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現。因為當他們感到緊張或不安時,身體會進入人類自然防衞機制:「戰鬥或逃跑模式」,這時過剩的能量,就可能會轉化為抖腳,來減輕自己的焦慮和壓力。

2.不寧腿症候群:是一種神經系統疾病,整體盛行率約為5-15%,好發於長者與女性,這兩大族群的人感到有強烈的需要移動腿部的衝動,尤其是在夜晚或休息時,約3-6成患者可自然緩解。
3.注意力不足過動症:對於ADHD患者來說,不斷重複的動作,如抖腳,其實是可以幫助他們集中注意力。
4.遺傳因素:抖腳也可能與遺傳有關。如果家族中有人患有原發性顫抖症,那麼後代出現抖手或抖腳的症狀的可能性會增加。
黃醫師提醒,抖腳不只是一種習慣,它可能是身體向我們傳達某些更深層次的訊息,若抖腳的行為影響到日常生活,就應去尋求專業醫師的治療,不過他也直言,大部分的抖腳行為多是心理,生理現象為主,不用太擔心,但要注意在社交場合上容易給人不雅觀的感覺。
 


標題:不自覺抖腳? 醫揭4大原因:2族群當心罹「不寧腿症候群」

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