【Bamford】bamford以植物解方創造寢居睡眠香 -甯靜系列新添擴香、香氛蠟燭新上市 /

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安寧的睡眠是一天最好的休止符
Restful sleep is one of the most fundamental pillars in wellness.Sleep is restorative – it’s our body’s time to repair itself after the day.Going to bed at the same time every night helps respect our circadian rhythms, as does having a relaxing routine before bed so that your body and mind are rested and in a peaceful state.

閒適放鬆的睡眠是建構健康最基本的要件之一。睡眠具有復原的魔力–在忙碌一天之後躺平、讓身心回歸到最初的平靜。每晚規律地按時休息有助於身體的生理時鐘(又名:晝夜節律)運轉良好。而睡前養成例行性的放鬆時刻也能讓身心得到暗示、讓紛擾的一天終止於平和。

現代人往往容易在夜深人靜、步調變緩之際開始思慮翻飛，滿腦子想著工作或生活難題。結果是結論不一定有，思緒卻落入無止盡循環之中。人體不一定能清楚感知到所承受的壓力，連帶地睡眠品質也備受折磨。我們有1/3 的生命在睡眠中度過，從新陳代謝到情緒的修復都在睡眠中影響著我們，花時間放鬆並讓身心漸進癒合顯然益發重要。

氣味助眠，真有其事?
嗅覺與其他感官不同，覺知會直接傳到大腦皮質層；毋須先透過視丘(thalamus)中介再抵達。因此透過氣味直達腦內反應、旋即勾勒起我們的情緒轉移，當下即有可能改變情緒與心境。我們無法預測遭遇的事情、憂心的事物，但可以透過植物氣味調整環境，有助於平衡腦中素分泌讓作息往正軌靠攏。確保寶貴的睡眠時間不受幹擾、保持心緒平靜一向是bamford所熱衷開發的。因此提升睡眠品質的甯靜系列除了頗受好評的枕頭噴霧，今年從身體沐浴擴充至寢室環境，推出香氛蠟燭與室內擴香。