疾病管制署3/18表示，全國近４週共接獲242起腹瀉群聚通報案件，其中有多起案件檢出諾羅病毒。一名網友在網路上分享自身染疫經驗，描述感染諾羅病毒後不斷上吐下瀉、全身痠痛的痛苦過程，引起廣大網友共鳴。醫師也特別提醒，諾羅病毒具高度傳染力，民眾使用公共廁所時應格外注意衛生習慣，避免因滑手機而增加感染風險。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
感染諾羅病毒後相當痛苦
一名網友在ptt發文表示，最近感染諾羅病毒後，出現持續性嘔吐、腹瀉症狀，還伴隨發燒、全身肌肉痠痛及肚子痛。即使服用止瀉藥物也無法緩解症狀，讓他痛苦不已，直呼：「要死掉了啦！好想吃快炒嗚嗚嗚，我要多久才會好？」
文章曝光後，網友分享自身經驗表示：「超慘的，吃喝都狂拉又狂吐，１週才好」「不管吃什麼，滿嘴都是嘔吐的味道」「第３、４天最痛苦，加油撐住」「多補充電解質，好得比較快」「我當初掛急診吐到沒力，馬上打針止吐，隔天就可以上班了」「你身體夠強的話，２、３天就好，安心啦！你就當作清除宿便吧」「諾羅很容易得，只要接觸到病毒一點點就會中了，病毒的複製能力很強大，要戴口罩有摸過啥就勤洗手消毒」。
諾羅病毒來源
衛生福利部在官網指出，依據美國疾病管制局的評估，諾羅病毒57％經由食物傳播、16％為人傳人、３％藉由被病毒污染的水傳播。需注意的是，諾羅病毒傳染力非常強，可藉由排泄物或嘔吐物人傳人。有些人感染恢復後２星期內，其糞便內尚有病毒，仍然具有感染力。
諾羅病毒多久會好
衛生部說，NORO病毒被稱為Novak病毒用於Noro病毒，而NORO病毒症狀包括噁心，嘔吐，腹瀉和腹痛。
諾羅病毒飲食注意事項
衛福部說明，感染諾羅病毒期間應注意補充水分與營養，必要時補充電解質。建議可透過少量多餐的方式食用清淡飲食，避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況；但同時也必須注意營養的攝取，以幫助腸胃道細胞的修復。
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諾羅病毒可以上班嗎
疾管署提醒民眾，若出現水瀉或嘔吐等不適症狀，應儘速就醫並在家休息，以減少腸道傳染病的傳播風險。餐飲及旅宿業者需確保廚房環境的清潔與消毒，並加強員工的健康管理。如員工出現疑似腸胃炎症狀，應立即停止工作，並在症狀消失後48小時才可恢復上班。
如何避免感染諾羅病毒
為了避免感染諾羅病毒，保持良好的個人衛生至關重要。衛福部表示，每次在烹飪前、進食前、如廁後，以及照顧病人後（包括為嬰兒或老人更換尿布或處理排泄物後），都要用肥皂或洗手液徹底洗手。飲食方面，要確保蔬果清洗乾淨，避免生食或飲用未經處理的水，尤其是貝類海鮮，應完全煮熟後再食用。在與他人分享食物時，建議使用公筷母匙。
使用公廁應避免滑手機
台大醫院前兒科醫師「蒼藍鴿」提醒，由於諾羅病毒主要透過糞口途徑傳染，使用公廁時應避免滑手機。他解釋，若前１位如廁者已感染，病毒可能殘留在馬桶坐墊上，透過手機接觸後再碰觸食物，極易造成感染。
▲為了避免感染諾羅病毒，要勤用肥皂或洗手乳將雙手洗淨。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
衛生福利部
網址：www.cdc.gov.tw/bulletin/list/mmgtpeidar5ooai4-fghzq
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