在快節奏的現代生活中，加班、熬夜、高強度工作已成爲不少人的常態。然而，當身體向我們發出過勞的警告時，你是否能及時察覺並做出調整呢？以下是五個常見的過勞信號，不妨對照一下，看看你是否已經中招。
1. 持續疲勞
如果你每天醒來都感到精神不振，即便是充足的睡眠也無法緩解疲勞感，這很可能是身體在向你發出過勞的信號。長期疲勞不僅影響工作效率，還可能引發一系列健康問題。
2. 睡眠障礙
失眠、多夢、易醒等睡眠障礙，也是過勞的常見表現。當身體和心理承受巨大壓力時，睡眠質量往往會大打折扣，形成惡性循環。
3. 情緒波動
過勞狀態下，人的情緒會變得異常敏感和不穩定，容易煩躁、易怒或情緒低落。這些情緒變化不僅影響個人心理健康，還可能對人際關系造成負面影響。
4. 記憶力減退
大腦長時間處於緊張狀態，會導致記憶力減退、注意力不集中等問題。如果你發現自己經常忘事、反應遲鈍，那么很可能是過勞在作祟。
5. 身體不適
持續的頭痛、胃痛、背痛等身體不適，也是過勞的常見症狀。這些疼痛可能由身體長期承受壓力導致，需要及時關注和調整。
面對這些過勞信號，我們不能坐視不管。
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標題：過勞的5個信號，你中招了嗎？
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